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講座詳細

講座名アンシー's ストレッチヨガ教室
講座内容生命力の流れをつかさどる「ツボ」に働きかけ、
そのツボの効果を「ストレッチ」という運動によって相乗的に高めていくという
独自の健康法であるのが 「アンシー’s ストレッチヨガ」です。

理想的な健康美のためには、姿勢や呼吸、 精神状態まで含めた「心」と「体」のバランスを整えていくことが必要となります。

火曜日:やさしいツボ押しストレッチクラス
木曜日:ストレッチヨガクラス

はじめての方は火曜日クラスがオススメです!
講座写真
日時火曜日 10:30〜11:40  木曜日 10:30〜11:40
受講料3ヶ月11回(70分/回) 17,930円(税込)
備考両クラス開講中!途中入会大歓迎!まずは体験してみてください。

講師紹介

アンシー's ストレッチヨガ研究会認定講師   小宅 紀子
アンシー's ストレッチヨガ研究会認定講師   小宅 紀子
体調不良をなんとかしたくて試行錯誤するなか、『アンシー´sストレッチヨガ』に出会いました。

「いつもしんどい。疲れやすい。よく風邪を引き、治りづらい。肩こり、腰痛…」その他 色々な不定愁訴や、アレルギー症状にも悩んでいました。カバンには常にお薬を忍ばせて。その頃は、自分の体調を自分で調整することができるなんて、思ってもいませんでした。

からだがすっきり、気持ちいい!
楽になるのが嬉しい。

無理なくできるプログラムだったので、続けられました。今ではレッスン生の方に、「イメージ出来ない!!」と言われるくらい、元気になりました。


□ 姿勢をきれいにしたい。
□ 運動不足が気になっている。
□ なんだか不調…を解消したい。
□ 疲労回復。
□ 体が硬い。
など

まずは、のびのび。
簡単なストレッチからはじめませんか?
無理なポーズは行いません。安心してご参加ください。

季節に合わせた養生法もお伝えしています。
無理のない運動で、健康美を目指しましょう☆